Đau lưng, căn bệnh rất thường gặp và nếu biết cách bạn có thể phòng tránh dễ dàng, xin chia sẻ cách phòng tránh đau lưng, nhức mỏi vùng thắt lưng

>> Điều trị thoát vị đĩa đệm tái phát tại nhà

Để phòng tránh đau lưng, chúng ta nên chú ý những điều sau đây

Hạn chế ngồi lâu, cứ 1 giờ nên tìm cơ hội đứng lên đi lại (ví như uống nước, nghe điện thoại…).

Thay đổi tư thế thường xuyên khi đứng trao đổi, thảo luận lâu.

Nên đặt tay lên bàn khi ghế không có tay tựa, hay thiếu chỗ dựa.

Không ngồi lom khom, vẹo sang bên. Không đứng cúi thắt lưng thẳng gối trong thời gian dài.

Nên đi giày đế bằng, thường xuyên thay đổi tư thế để vận động lưng, thắt lưng, bảo vệ cột sống và giúp các cơ hoạt động.

Đi bơi và tập thể dục đều đặn là liều thuốc tốt nhất cho bệnh đau nhức, mệt mỏi.

Khi nào cần đi khám ngay?

Cơn đau thắt lưng lan đến chân

Có cảm giác tê, kim châm hay đau nhói ở chân

Có cảm giác yếu chân và không thể đứng dậy trên bàn chân

Mất kiểm soát tiêu tiểu (thường gặp ở các chứng đau lưng nặng)

Thông tin hữu ích

Giá hôm nay: 500.000đ

Khung nắn thoát vị, một trong những thiết bị vô cùng hữu ích dành cho những người bị đau mỏi lưng, người ngồi nhiều, người đang mắc các bệnh ở cột sống như cong vẹo, thoát vị đĩa đệm, thiết bị này giúp định hình chỉnh nắn cột sống, kéo dãn cột sống bằng lực của thân người nhờ đó giảm đau một cách tự nhiên. Ngoài ra thiết bị này còn giúp tăng lưu thông máu mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon.

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn

Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680