Đau lưng do giãn dây chằng là tình trạng khá phổ biến và xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Nguyên nhân chính thường xuất hiện là do hoạt động nhiều, mang vác nhiều đồ nặng hoặc lao động quá sức. Tìm hiểu thêm các phương pháp điều trị cho triệu chứng này.
Biểu hiện giãn dây chằng ở lưng
Đau lưng do giãn dây chằng có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, đặc biệt là những người lớn tuổi, vận động mạnh, lao động nặng hay làm việc sai tư thế trong thời gian dài khiến dây chằng bị căng giãn quá mức và gây đau nhức. Đối với giãn dây chằng ở lưng, người bệnh có thể đau và nhức mỏi đột ngột ở vùng cột sống thắt lưng. Nếu người bệnh càng vận động mạnh, ngồi lâu hay làm việc quá sức có thể khiến cơn đau tăng mạnh, gây khó khăn khi khom lưng, xoay người. Nhiều người còn cảm thấy đau nhức mỏi toàn thân, đau thắt lưng, cả người mệt mỏi… làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây giãn dây chằng ở lưng
Theo Bs Phương, một số nguyên nhân thường gặp nhất gây ra hiện tượng giãn dây chằng ở lưng, có thể kể ra như sau:
- Do vận động mạnh hay làm việc sai tư thế: Khi mang vác các đồ vật nặng, chơi thể thao hay làm việc quá sức, ngồi hay làm việc sai tư thế trong một thời gian dài,… đều sẽ khiến cho dây chằng ở lưng bị kéo giãn quá mức, khiến cho vùng lưng bị đau nhức.
- Do tai nạn hay chấn thương vùng lưng: Những chấn thương gặp khá nhiều trong sinh hoạt hàng ngày như ngã, bị va đập, bị đánh hay bị tai nạn,… có thể gây tổn thương dây chằng ở thắt lưng và làm giãn dây chằng. Trường hợp nguy hiểm hơn còn có thể gây đứt dây chằng hay gãy xương, khi đó việc chữa trị sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều.
- Do tuổi tác: Người già thì các bộ phận trong cơ thể bắt đầu lão hóa, trong đó có các dây chằng thắt lưng. Chỉ cần một chút tác động ở vùng lưng cũng có thể dẫn tới hiện tượng giãn dây chằng và việc điều trị ở người cao tuổi sẽ phức tạp và đỏi hỏi thời gian dài hơn so với người trẻ tuổi.
Cách điều trị giãn dây chằng ở lưng
Tùy vào tình trạng và mức độ giãn của dây chằng mà cách điều trị sẽ khác nhau. Nếu dây chẳng chỉ bị giãn nhẹ, người bệnh có thê chỉ cần nghỉ ngời và hạn chế vận động là bệnh có thể hết trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu như dây chẳng bị tổn thương nặng mà việc điều trị không đúng hoặc không kịp thời thì bệnh có thể để lại di chứng và cũng rất dễ tái phát. Vì vậy, dù cách này thì bệnh nhân cũng nên tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp.
Theo Bs Phương, một số cách dùng để điều trị giãn dây chằng ở lưng hiện nay đang được áp dụng là:
Nghỉ ngơi
Bs Phương cho biết, khi bị đau lưng, nghỉ ngơi cũng là biện pháp giúp người bệnh giảm cơn đau lưng hiệu quả. Bạn nên nằm ngửa và thả lỏng người để đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Không nên nằm giường nệm quá dày để tránh đè ép lên mạch máu và cơ.
Chườm nóng hoặc lạnh
Chườm lạnh lên vùng lưng đau khoảng 30 phút có tác dụng co mạch tại chỗ và làm giảm triệu chứng sưng đau ở vùng lưng. Chườm nóng lưng bằng khăn thấm nước nóng 30 phút sẽ giúp giãn cơ, thư giãn dây chằng và các mạch máu. Nhờ vậy mà giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.
Tập Yoga
Yoga là liệu pháp tập luyện rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn thư giãn tinh thần và thể lực. Đối với những người bị đau lưng, tập yoga sẽ giúp cải thiện cơ bắp, thư giãn xương khớp và dây chằng, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai. Từ đó cải thiện tình trạng giãn dây chằng ở lưng.
Đắp hoặc uống thuốc
Với các trường hợp dây chằng bị tổn thương nặng, việc uống hay đắp thuốc trực tiếp lên vùng bị đau sẽ kích thích cho dây chằng hồi phục trở lại như trạng thái ban đầu. Đồng thời thuốc cũng tăng cường khả năng đàn hồi của dây chẳng, từ đó hạn chế những lần tái phát sau này.
Xoa bóp
Theo y học cổ truyền, xoa bóp thông qua tác động vào các huyệt, kinh lạc (kinh cân) có thể đuổi được ngoại tà, điều hòa được dinh vệ, thông kinh hoạt lạc và điều hòa chức năng tạng phủ. Bị giãn dây chằng luôn đi kèm với hiện tượng dây co cứng các nhóm cơ xung quanh khớp, từ đó gây đau và hạn chế vận động. Xoa bóp có thể cải thiện các tình trạng trên.
Để điều trị hiệu quả chứng giãn dây chừng ở lưng, đơn giản thì bạn có thể thực hiện các động tác xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng ở lưng, nhất là hai bên cột sống khoảng 30 phút sẽ giúp kích thích lưu thông máu, giảm viêm và giảm thiểu cơn đau lưng rất tốt.
Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn nên đến các cơ sở khám chữa bệnh bằng Y học cổ truyền để tiến hành việc xoa bóp, bấm huyệt hay châm cứu. Các bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn có thể tiến hành việc này một cách chính xác nhất. Những liệu trình vật lý trị liệu này không chỉ giúp nhanh chóng giảm các cơn đau cho giãn dây chằng mà còn có thể phòng ngừa được bệnh tái phát.
Trên đây có một số phương pháp bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà vẫn mang lại hiệu quả chữa trị khi bị giãn dây chằng. Tuy nhiên, Bs Phương nhấn mạnh, nếu những cách này không mang đến hiệu quả và triệu chứng đau lưng của bạn càng tăng mạnh và kéo dài, rất có thể bạn đã bị các bệnh lý nghiêm trọng hơn như là thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm cột sống,… Khi đó, hãy đến bệnh viện, các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra phương điều trị chính xác nhé.
Chỉnh nắn thần kinh cột sống
Giá hôm nay: 500.000đ
Một trong những phương pháp được các bác sỹ tại Mỹ ưu tiên áp dụng đối với những người đang mắc các bệnh cột sống là chỉnh nắn thần kinh cột sống, định hình cột sống về trạng thái tự nhiên ban đầu mà không cần phải tác động ngoại lực, tăng cường lưu thông máu, các bánh gai từ tính kích thích các huyệt đạo, giảm đau nhanh, từ đó làm bệnh mau thuyên giảm.
Khung nắn thoát vị là thiết bị tập trị liệu cho người đang mắc bệnh cột sống ngay tại nhà, giúp giảm chi phí, an toàn và hiệu quả nhanh.
Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn
Gấu Trúc Đỏ
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM
Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
