Khi làm việc quá sức, làm nhiều việc nặng hoặc ngồi quá lâu một chỗ sẽ khiến bạn bị đau vùng thắt lưng, đó là một triệu chứng rất thường gặp ở nhiều người hiện nay. Vậy làm cách nào để chữa dứt điểm được triệu chứng này? Cùng tham khảo bài viết nhé
Đau thắt lưng là bệnh gì? Phải làm thế nào để chữa dứt đau vùng thắt lưng mà vẫn đảm bảo an toàn? Bài viết sau sẽ giúp các bạn độc giả trả lời 2 câu hỏi trên.
Có rất nhiều người thường xuyên cảm thấy đau thắt lưng đôi khi kèm theo đau hông mà không biết nguyên nhân từ đâu. Không ít người còn hiểu nhầm đau ở thắt lưng cũng giống như bệnh đau lưng thông thường nhưng sự thật không phải như vậy. Mỗi vị trí bị đau sẽ phản tình trạng sức khở của bạn mà cảnh báo những căn bệnh khác nhau có thể đang mắc phải. Để hiểu rõ hơn các bạn hãy tìm hiểu kĩ hơn bài viết nhé.
Nguyên nhân gây đau vùng thắt lưng có 2 nhóm:
– Đau thắt lưng không phải vì bệnh lý: sinh bệnh do thời gian dài duy trì các tư thế sai khi sinh hoạt, làm việc, vui chơi,… khiến hệ thống cơ lẫn cột sống thắt lưng phải chịu nhiều lực, hoạt động quá mức. Ngoài ra còn do yếu tố tuổi tác đã có dấu hiệu thoái hóa hoặc bệnh phát sinh khi xương sống thắt lưng bị thương, bị gãy,…
– Đau vùng thắt lưng do bệnh lý: một số căn bệnh gây ra như vẹo cột sống, viêm dinh cột sống, chứng bệnh lao cột sống, bị thoát vị đĩa đệm tại vùng thắt lưng,…
Các triệu chứng đau vùng thắt lưng
– Mới đầu, cơn đau bên thắt lưng xuất hiện đột ngột nhưng chỉ kéo dài trong thời gian ngắn rồi tự thoái lui. Nếu bị tái phát lần sau có thể không tự khỏi được.
– Nằm trên giường, ngửa người, chân để thẳng. Từ từ nâng chân lên sẽ thấy ở thắt lưng đau lên nhiều lần
– Khi thực hiện các động tác, tư thế giảm thiệu lượng trọng tải ở phần cột sống, hơi co phần phần khớp háng với khớp gối thì thấy giảm đau hẳn.
– Khi bệnh nhân ở tư thế sai lệch sẽ khiến sự vận động của cột sống vùng thắt lưng bị cản trở. Không thể làm động tác gập chân, cột sống đơ cứng.
– Khi đang nằm không thể tự do đứng dậy thẳng được mà phải lăn theo người theo phía trên, điểm tựa xoáy là vùng mông.
– Đối tượng còn trẻ tuổi bị đau thắt lưng khá nhiều vì thời điểm này vì trong đĩa đệm có nhiều sự xáo trộn xuất hiện.
– Đối tượng ở độ tuổi thanh niên hay độ tuổi trung niên bị đau thắt lưng cấp tính nên nghi ngờ là triệu chứng của bệnh thoái hóa đĩa đệm.
Nếu bị bệnh đau vùng thắt lưng mạn
– Nhiều triẻu chứng lâm sang xuất hiện, khi 35-40 tuổi sẽ thấy rõ nét nhất. Đây chính là giai đoạn thoái hoa đĩa đệm đang phát triển.
– Cảm giác đau ở thắt lưng dai dẳng, tái phát nhiều lần. Chúng xuất hiện chậm rãi, không rõ nét và thuyên giảm, biến mất cũng rất chậm.
Những cách chữa đau vùng thắt lưng hiệu quả
Đối với bệnhd dau vùng thắt lưng trước hết phải xác định nguyên nhân có phải do bệnh lý gây ra hay không. Nếu đúng thì các bác sĩ sẽ kiểm tra và ssanhs giá mức độ bệnh cụ thể rồi mới chỉ kê toa thuốc hoặc yêu cầu trị liệu riêng biệt. Để giảm bớt sự hành hạ của bệnh, thúc đẩy sự phục hổi bệnh nhân cần thực hiện những điều sau:
Bơi lội tốt cho người bệnh đau vùng thắt lưng
– Nghỉ ngơi trên bề mặt cứng như ván chẳng hạn. Nếu không quen và cảm thấy khó chịu có thể ke ở dưới một lớp nệm mỏng, tuyệt đối không dùng nệm lớp dày nhé.
– Tạm gác công việc, không di chuyển hoặc cử động mạnh, lúc này các thao tác cúi người, gập lưng, hoạt động tiêu tốn thể lực cần tránh hoàn toàn.
– Bệnh nhân trong lúc ngồi làm việc nên chú ý đến tư thế sao cho 2 bên vai bằng nhau, cột sổng thẳng. Nên có thời gian nghỉ ngơi, vận động nhẹ khi phải ngồi quá lâu.
– Thường xuyên tập thể dục: các môn thể thao như bơi lội, tập tạ hoặc động tác kéo lò xo tại phòng tập có tác dung chữa trị đau thắt lưng tốt.
– Ăn uống khoa học để chữa bệnh: nên tránh hoàn toàn những tác nhân có hại như thuốc lá, các loại nước uống có cồn. Bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi, vitamin và cả khoang chất, nguyên tố cần thiết.
– Hạn chế tối đa các tình huống phải mang, đeo, vác vật nặng. Nếu không tránh được thì chú ý di chuyển trong tư thế cân bằng 2 bên vai, đứng nghiêng hay vẹo người.
Căn bệnh đau vùng thắt lưng nếu không phái do bệnh lý thì không nguy hiểm. Hầu hết mọi người tự hết triệu chứng nếu thực hiện các nguyên tắc chúng tôi vừa mới chia sẻ.
Chỉnh nắn thần kinh cột sống
Giá hôm nay: 500.000đ
Một trong những phương pháp được các bác sỹ tại Mỹ ưu tiên áp dụng đối với những người đang mắc các bệnh cột sống là chỉnh nắn thần kinh cột sống, định hình cột sống về trạng thái tự nhiên ban đầu mà không cần phải tác động ngoại lực, tăng cường lưu thông máu, các bánh gai từ tính kích thích các huyệt đạo, giảm đau nhanh, từ đó làm bệnh mau thuyên giảm.
Khung nắn thoát vị là thiết bị tập trị liệu cho người đang mắc bệnh cột sống ngay tại nhà, giúp giảm chi phí, an toàn và hiệu quả nhanh.
Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn
Gấu Trúc Đỏ
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM
Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
