Chăm sóc bệnh nhân thoát vị đĩa đệm có vai trò quan trọng giúp người bệnh giảm bớt đau đớn, giúp đỡ người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh đó, ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra với người bệnh bất kỳ lúc nào.
Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc cho người bị thoát vị đĩa đệm mà người nhà bệnh nhân cần quan tâm, giúp cho việc điều trị mang lại hiệu quả cao nhất.
1. Chăm sóc chế độ ăn uống
Cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để tăng cường sự chắc khỏe, dẻo dai cho hệ xương khớp. Cần bổ sung các thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày
– Bổ sung cá hồi, cá ngừ. cung cấp hàm lượng omega-3 cao biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.
– Thực phẩm giàu canxi như tôm, cá, cua đồng… vì chúng chứa nhiều canxi giúp hệ xương khớp luôn dẻo dai và chắc khỏe.
Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung Canxi
– Gia tăng thành phần glucosamine và chondroitin từ nước hầm xương. Đây là những hợp chất tự nhiên có tác dụng giúp sụn chắc khỏe.
– Tăng cường ăn rau củ quả tốt cho hệ xương khớp như: cà rốt, súp lơ, nấm hương, mộc nhĩ… thường giàu vitamin A, E, D, K, magie là những yếu tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương, chống lão hóa…
– Nên bổ sung thêm sữa đậu này, ngũ cốc vốn có nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ xương khớp.
– Hạn chế những thực phẩm giàu đạm, chất béo. Nếu ăn quá nhiều đạm sẽ làm tăng sự đào thải calci qua thận, tăng nguy cơ gãy xương.
2. Chú ý tư thế vận động
Khi người bệnh cử động hay muốn chuyển mình cần cử động nhẹ nhàng, có thể sử dụng miếng đỡ, đai đeo thoát vị đĩa đệm để giữ cố định vùng cột sống bị tổn thương. Nên dùng tay đỡ bả vai và hông để đổi tư thế, dùng gối mềm đỡ lưng người bệnh. Nắm ngủ đúng tư thế, hạn chế áp lực lên cột sống.
3. Chăm sóc giấc ngủ
Những cơn đau bất chợt vào ban đêm có thể khiến người bệnh mất ngủ và khiến cho bệnh tình trở nên nặng hơn. Do vậy, người nahf cần nhắc nhở bệnh nhân không được uống cà phê, nước trà quá đặc…hay những thực phẩm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Cho người bệnh uống ít sữa nóng, thư giãn toàn thân, nghe nhạc… để dễ dàng có được giấc ngủ ngon hơn.
4. Tạo thói quen tốt
– Người bệnh cần có thói quen tập thẻ dục với các bài tập nhẹ tại nhà dành riêng cho người bị thoát vị đĩa đệm phù hợp với sức khỏe và tình trạng bệnh để tăng cường hệ xương khớp thêm chắc khỏe, dẻo dai, các khớp cũng linh hoạt hơn.
– Ngồi đúng tư thế lưng thẳng, vai đều cân đối, mắt nhìn thẳng.
– Tránh cử động xoắn lệch người làm mất thăng bằng gây tác dụng không tốt với khung xương.
5. Loại bỏ thói quen nóng vội khi sử dụng thuốc, tránh tình trạng “loạn thuốc”
Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh mãn tính, đặc biệt là liên quan đến hệ xương khớp có kết cấu phức tạp và vững chắc nên khó lòng khỏi được trong thời gian ngắn 1 – 2 tuần. Vì vậy người bệnh chớ có nghe theo những lời quảng cáo ngon ngọt chữa dứt điểm thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc trong vòng 2 – 3 tuần. Thực tế có thuốc tiên cũng không làm được điều đó.
Chỉnh nắn thần kinh cột sống
Giá hôm nay: 500.000đ
Một trong những phương pháp được các bác sỹ tại Mỹ ưu tiên áp dụng đối với những người đang mắc các bệnh cột sống là chỉnh nắn thần kinh cột sống, định hình cột sống về trạng thái tự nhiên ban đầu mà không cần phải tác động ngoại lực, tăng cường lưu thông máu, các bánh gai từ tính kích thích các huyệt đạo, giảm đau nhanh, từ đó làm bệnh mau thuyên giảm.
Khung nắn thoát vị là thiết bị tập trị liệu cho người đang mắc bệnh cột sống ngay tại nhà, giúp giảm chi phí, an toàn và hiệu quả nhanh.
Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn
Gấu Trúc Đỏ
Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM
Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680
