Phòng ngừa thoát vị đĩa đệm với 2 cách đơn giản

phong ngua thoat vi dia dem voi 2 cach rat don gian

Thoát vị đĩa đệm có thể gây tàn phế nếu người bệnh chủ quan, đây là bệnh thường gặp, tuy nhiên có thể phòng ngừa bệnh này bằng cách rất đơn giản, ai cũng biết

>>>> Mua dụng cụ trị thoát vị đĩa đệm tái phát ở đâu

Các nguyên nhân thường gặp gây nên thoát vị đĩa đệm cột sống

  • Chấn thương cột sống như tai nạn giao thông, tai nạn lao động
  • Cột sống bị thoái hóa nhân nhày có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn nứt và có thể rách nếu bị tác động một lực mạnh
  • Bê, mang vác vật nặng sai cách gây chấn thương đốt sống lưng
  • Tư thế ngồi làm việc không đúng cách gây cong vẹo cột sống,
  • Tập thể dục không đúng cách gây thoái hoá khớp, trật khớp
  • Các bệnh lý cột sống bẩm sinh như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây thoát vị đĩa đệm….

Thoát vị đĩa đệm có thể để lại những hậu quả và những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Người bệnh có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ.

Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cùng, bệnh nhân có thể bị chứng đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Ngoài ra bệnh nhân bị teo cơ các chi nhanh chóng, khiến sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí mất khả năng lao động. Tất cả các biến chứng đó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, chưa kể những tốn kém do chi phí điều trị.

Cách phòng tránh

Sống lành mạnh

Luôn duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý; thường xuyên tập thể dục rèn luyện đề có một cơ thể khỏe mạnh và cột sống vững chắc.

Duy trì cân nặng bình thường. Cải thiện điều kiện làm việc, hạn chế mọi nguy cơ bị chấn thương khi lao động, tham gia giao thông, các vận động, động tác thể thao quá mức và kéo dài,…

Vận động đúng cách

Giữ gìn tư thế cột sống đúng trong sinh hoạt hằng ngày. Trẻ em cần ngồi học đúng tư thế để phòng tránh tật gù vẹo cột sống có thể gây thoát vị đĩa đệm sau này. Khi vác vật nặng, không để vặn cột sống mà nên gập gối, thẳng lưng, bê vật gần người nhất.

Nếu phải đứng lâu, nên dùng ghế tựa thấp để chân, thay đổi chân từng bên cứ 5-10 phút đặt lên ghế/ lần. Nếu phải ngồi lâu. nên có thời gian nghỉ để tránh căng cứng các cơ. Khi ngồi làm việc có thể để gác chân cao hơn 1 chút so với háng. Dùng ghế xoay để hạn chế xoắn vặn cột sống. Tránh đi giày, guốc quá cao. Nên dùng giày dép vật liệu mềm.

Mách nhỏ bạn đọc

khung nan thoat vi

Giá gốc: 630.000đ

Giá hôm nay: 590.000đ

MUA-NGAY-2605

Khung nắn thoát vị là thiết bị giúp chỉnh nắn cột sống, phục hồi chức năng cột sống, giảm đau mỏi lực, có thể tự tập ngay tại nhà, không cần tới phòng tập, không tác động ngoại lực, rất an toàn.

Thiết bị này vô cùng hữu ích cho những người bị thoát vị đĩa đêm, đặc biệt những người đã uống nhiều loại thuốc, thậm chí là phẫu thuật nhưng không thành công.

Thiết bị này được làm cong, có độ bền cao, có rãnh giữa tương ứng với cột sống, chạy dọc 2 bên là các con lăn nam châm từ tính giúp xoa bóp, tăng tuần hoàn máu giúp giảm đau hiệu quả sau mỗi lần tập.

Những người ngồi nhiều như dân văn phòng, người đau mỏi lưng, đau vai…dùng thiết bị này cũng rất tốt.

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn


Công ty Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments

comments