Ngăn chặn thoái hóa đốt sống cổ

Cuộc sống hiện đại với áp lực công việc và tốc độ di chuyển đã khiến cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cột sống của người lao động tăng nhanh hơn trước đây rất nhiều

Thoái hóa đốt sống cổ gây hậu quả khó lường các tổn thương ở dây thần kinh, làm suy giảm chức năng vận động và cảm giác vùng do dây thần kinh chi phối. Tổn thương thần kinh nặng dễ dẫn đến tê liệt, thậm chí là tử vong. Mặt khác, những cơn đau do bệnh đốt sống cổ gây ra ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và công tác của người bệnh. Ngoài ra, căn bệnh này còn ảnh hưởng tới các cơ quan khác như hệ tim mạch, teo cơ, giảm vận động, viêm dạ dày…

Khi bị đau cấp tính ở đốt sống cổ, quan trọng nhất là phải nghỉ ngơi thì bệnh sẽ phục hồi nhanh. Nghỉ ngơi có 2 cách: một là nằm nghỉ, hai là nghỉ cục bộ. Khi nằm nghỉ có thể bảo vệ vùng bị tổn thương một cách tối đa, tránh bệnh nặng lên do cử động. Nghỉ cục bộ tức là dùng phương pháp cố định bộ phận cổ và eo bằng dụng cụ y khoa nhằm hạn chế hoạt động của vùng bị tổn thương – biện pháp bảo vệ tốt nhất, trong khi bệnh nhân vẫn có thể làm một số động tác đơn giản.

Nếu bệnh đốt sống cổ gây chèn ép thần kinh, cần đi khám để xem bác sĩ có chỉ định phẫu thuật hay không. Trường hợp bệnh tiến triển  tốt do điều trị, không xuất hiện triệu chứng chèn ép dây thần kinh, bạn có thể thực hiện các biện pháp như: tập luyện, hình thành lối sống lành mạnh giữ cho bệnh ở trạng thái ổn định.

Điều trị bệnh đốt sống cổ có thể áp dụng biện pháp điều trị bằng phẫu thuật hoặc không phẫu thuật. Điều trị không phẫu thuật chủ yếu là: kéo giãn, điều trị bằng vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu, dùng dược liệu, dụng cụ nâng đỡ cổ, tập thể dục… Sau một thời gian điều trị với các phương pháp nói trên, phần lớn bệnh nhân đều đỡ bệnh, hoặc khỏi bệnh.

Phương pháp điều trị bằng phẫu thuật chủ yếu được chỉ định khi điều trị như trên mà bệnh không cải thiện hoặc còn trở nên nặng thêm ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và đời sống hằng ngày.

Phòng và ngăn chặn thoái hóa đốt sống cổ

Những người làm việc với một tư thế cần phải thường xuyên đứng lên để đi lại và tập một vài động tác thay đổi tư thế. Có thể chạy bộ, đánh cầu lông, đạp xe… miễn là thích hợp cho mình. Nếu lái xe và người ngồi trên xe cần phải thắt dây an toàn, bởi vì những cơn xóc và va chạm đều có thể gây tổn hại đến đốt sống cổ.

Tập luyện cơ bắp vùng cổ để giúp cổ khỏe mạnh hơn. Bạn có thể đan chéo các ngón tay lại với nhau, đặt lên phía sau gáy, cố ưỡn đầu và cổ về phía sau, giữ tư thế này 5-10 giây, trở lại thư giãn rồi tiếp tục, làm khoảng 10-15 lần.

Tập luyện cơ vùng thắt lưng: nằm sấp trên giường, dùng vùng bụng làm điểm tựa, hai tay để xuôi úp theo thân người, hai chân để xuôi thẳng, căng sức, nâng hai chân lên càng cao càng tốt, động tác này có tác dụng tự kéo giãn đốt sống cổ, đốt sống ngực và đốt cột sống lên một trạng thái tốt nhất.

Về dinh dưỡng, cần bổ sung canxi cao như uống sữa bò, ăn các loại thịt, tôm cua cá, bổ sung vitamin, chất khoáng bằng việc ăn nhiều rau và trái cây chín.

Thông tin hữu ích

khung-nan-thoat-vi-dia-dem-dien-chan-tu

Giá hôm nay: 590.000đ

MUA-NGAY-2605

Khung nắn thoát vị là bộ khung hỗ trợ tập trị liệu ngay tại nhà dành cho những người đang mắc các bệnh ở cột sống như thoái hóa cột sống, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau vai gáy… Thiết bị này hỗ trợ nắn chỉnh cột sống về hình dạng tự nhiên ban đầu, giúp lưu thông máu tốt nhờ các bánh gai từ tính kích thích các huyệt đạo.

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn


Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Ngăn chặn thoái hóa đốt sống cổ, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Comments

comments