Lưng và cổ luôn khỏe nhờ những động tác đơn giản

Lưng và cổ là hai bộ phận thường xuyên vận động và cũng chính vì thế mà rất dễ mắc bệnh, để lưng và cổ luôn khỏe hãy giữ đúng tư thế trong mọi lúc

>> Điều trị thoát vị đĩa đệm tái phát tại nhà

Bạn cần giữ tư thế tĩnh trong một thời gian dài, chẳng hạn ngồi trước máy vi tính thì sẽ dễ tăng nguy cơ bị đau lưng và cổ còn nếu kéo dài sẽ có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống.

Ngoài ra, khi cổ đau vì cơ vai bị cứng, bạn cũng sẽ bị đau đầu. Ngoài chuyện “chống” ngồi lâu tại bàn làm việc bằng cách cứ 30 phút lại đi lấy nước hay đi lại nhẹ nhàng thì bạn có thể tranh thủ những lúc rảnh rỗi để tập các bài kéo giãn như trong hình.

Mách nhỏ bạn đọc những bài tập để lưng và cổ luôn khỏe, bạn có thể áp dụng ngay tại bàn làm việc nhé

Mách nhỏ bạn đọc

khung-nan-thoat-vi-dia-dem-dien-chan-tu

Giá hôm nay: 590.000đ

MUA-NGAY-2605

Khung nắn cột sống diện chẩn từ hay còn gọi là khung nắn thoát vị là thiết bị tập vật lý trị liệu ngày tại nhà dành cho những người mắc các bệnh ở cột sống. Thiết bị này giúp định hình và kéo giãn cột sống, đưa cột sống về trị vị cân bằng, hỗ trợ kéo đĩa đệm về vị trí bình thường, tăng lưu thông máu, giảm đau nhanh.

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn


Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Comments

comments