Hướng Dẫn Sử Dụng


Khung Nắn Cột Sống Diện Chẩn Từ có độ cong hoàn hảo  giúp nắn chỉnh cột sống đạt độ cong sinh lý tự nhiên, ngoài ra 30 con lăn từ tính giúp kích thích các huyệt đạo giúp lưu thông máu tốt hơn.

khung-nan-cot-song

Star-iconHướng dẫn sử dụng:

1. Tư thế tập

Có 2 tư thế nằm dành cho 2 đối tượng:

  • Tư thế 1: Dành cho người mới tập hoặc người bị đau lưng nặng…Đầu cao của khung ở trên.

tu-the-nam-1

  • Tư thế 2: Dành cho người đã tập quen. Đầu cao của khung ở dưới.

tu-the-2

cau tao khung tu

2. Cách nằm xuống

  • Đặt thiết bị ngay sau lưng sao cho xương sống trùng với đường rãnh ở giữa của thiết bị.

cach-nam-xuong1

  • Để thiết bị chạm mông.
  • Hai tay luồn ra sau cố định thiết bị để nó không bị trượt.

cach-nam-xuong2

  • Từ từ ngã người về phía sau, sao cho lưng của chúng ta tiếp trực tiếp vào đoạn cong của khung.

cach-nam-xuong3

  • Nếu chưa đúng, thì chúng ta có thể trượt lên, hay trượt xuống cho thích hợp.
  • Sau đó giữ cố định cột sống ít nhất trong 20 phút. Nằm tối đa 30 phút.

cach-nam-xuong4

  • Mỗi ngày áp dụng ít nhất 2 lần, có thể là sáng hoặc trưa và buổi tối trước khi đi ngủ.

Trong hơn 20 phút, cột sống được kéo giãn và cố định theo độ cong của khung nắn. Do đó tuyệt đối không được gồng người hay bật dậy vì rất nguy hiểm, nó có thể gây chấn thương cột sống.

Lưu ý: Người mới dùng nên dùng tư thế 1 trước để làm quen tránh gây chấn thương.

3. Cách ngồi dậy đúng

3.1. Cách 1:

  • Đặt một chiếc gối bên cạnh.
  • Từ từ nghiêng người sang một bên về phía đã đặt sẵn chiếc gối lúc nãy và ngồi dậy.
  • Chiếc gối này đóng vài trò như một bệ đỡ êm ái giúp tránh chấn thương ở lưng hoặc trườn người lên phía trên sau đó nghiêng người qua một bên và ngồi dậy.


3.2. Cách 2:

  • Đặt một chiếc gối bên cạnh.
  • Từ từ luồn 2 tay ra phía sau giữ cố định thiết bị, trườn người lên phía trên rồi nghiêng người qua một bên và từ từ ngồi dậy.


4. Cách dùng với ghế

  • Đặt ngay sau ghế làm việc sao cho cột sống tiếp xúc trực tiếp với đường rãnh ở giữa, đoạn cong của thiết bị đặt ở phần lưng.

tu-the-3

  • Với cách dùng này, cần trang bị chiếc ghế có phần lưng cố định.
  • Cách dùng này dành cho người ngồi nhiều, nhằm giảm tác hại của thói quen này đối với cột sống, giảm đau lưng,…


Các trường hợp KHÔNG được sử dụng thiết bị này:

  • Người bị loãng xương, gẫy xương chưa lành.
  • Khi mà thể trạng quá yếu hay phụ nữ đang mang thai.
  • Tâm thần phân liệt, người đang bị tác động của các chất kích thích cao độ (say rượu).


Lưu ý khi sử dụng:

  • Tập những lần đầu có thể thấy đau nhưng sau vài lần sẽ quen, hết đau. Có thể nhờ người hỗ trợ đỡ người bệnh sử dụng sản phẩm.
  • Khi tập cần thả lỏng cơ, thư giãn hoàn toàn, tư tưởng thoải mái.
  • Cần duy trì tập đều đặn, không tập qua loa cho xong việc, hay thấy đỡ đau là dừng tập và chứng bệnh có thể quay trở lại

 
Video hướng dẫn sử dụng:

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.4/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Hướng Dẫn Sử Dụng, 5.4 out of 10 based on 7 ratings

Comments

comments