Bí quyết giúp giảm đau lưng

Đau lưng có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân như sau chấn thương, ngã, hoặc sau một thời gian hoạt động thể lực gắng sức

Thủ phạm chính gây đau lưng là do lưng ít được vận động, ngồi nhiều nhưng tư thế không đúng trong thời gian dài và lưng không được chăm sóc đúng cách thậm chí ngủ sai tư thế cũng có thể dẫn đến đau lưng khi về già.

Bạn có thể tham khảo một số cách giảm đau lưng sau đây nhé

Thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào bồn nước ấm vừa đủ, sau đó tắm và ngâm mình khoảng 15 phút. Tắm và thư giãn bằng nước này mỗi ngày sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn và giảm dần mức độ đau lưng và đặc biệt giảm căng thẳng sau 1 ngày làm việc vất vả.

Trong khi bạn thư giãn, giải trí xem TV sau bữa ăn tối, nên đặt một túi nước nóng áp ngay sau phần lưng bị đau. Việc điều trị bằng nhiệt này sẽ giúp bạn khôi phục chứng đau lưng nhanh hơn.

Xoa bóp lưng với dầu mù tạt 1 giờ trước khi đi tắm làm chỗ đau nóng lên tan dần cơn đau, sau đó tắm bằng nước ấm thư giãn cơn đau lưng sẽ dần tan biến.

Uống 1 cốc sữa ấm thêm một nhúm bột nghệ và vài giọt mật ong. Nên có thói quen uống vào mỗi buổi sáng để giảm đau lưng, đau mỏi cơ thể cũng như ho và cảm lạnh trong mùa đông.

Thêm 1 vài lát gừng trong cốc khi pha trà sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đau lưng hiệu quả.

Dùng dầu thảo dược để xoa bóp lưng cũng đảm bảo phục hồi nhanh và giảm đau lưng.

Lấy một chiếc tất nhồi chặt cơm nóng vừa nấu chườm nhẹ lên vùng lưng đau, nếu nguội bạn có thể quay lò vi sóng rồi chườm khoảng 3-5 phút nữa cơn đau lưng sẽ cải thiện đáng kể.

Thông tin hữu ích

Các cách trên là mẹo hay giúp giảm đau lưng thông thường, còn đối với những người đang mắc các bệnh cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, để giảm đau cần phải tập vật lý trị liệu mỗi ngày.

khung-nan-thoat-vi-dia-dem-dien-chan-tu

Giá hôm nay: 590.000đ

MUA-NGAY-2605

Liên hệ mua hàng hoặc tư vấn

Khung nắn thoát vị là một bộ khung bằng nhựa hay còn gọi là khung nắn cột sống diện chẩn từ, bộ khung được làm cong, ôm sát lưng, giúp kéo giãn cột sống, phục hồi chức năng của cột sống. Khi nằm lên bộ khung này, các con lăn nam châm có gờ nổi giúp xoa bóp, mát xa, ấn các huyệt chạy dọc cột sống, phục hồi cột sống, tăng tuần hoàn máu, giảm đau.

Ngoài ra, khi nằm lên, lực của thân người sẽ kéo dãn các đốt sống của người bệnh, giúp giảm ma sát giảm đau hiệu quả.


Gấu Trúc Đỏ

Địa chỉ: 428 Điện Biên Phủ – Phường 11 – Quận 10 – TP.HCM

Hotline: 0928 76 55 86 – Ms. Hà hoặc (028) 3968 3680

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Bí quyết giúp giảm đau lưng, 10.0 out of 10 based on 1 rating

Comments

comments